pól roku

odsprzedac to raczej niemam komu. I powiem tak nie znam sie zbytnio na tym, cwicze dopiero od miesiaca (kiedys cwiczylem ponad pol roku, ale to bylo ponad rok temu). Cwicze tylko na laweczce, mam jeszcze hantle i sztange. Plan treningowy tez nie wiem czy mam dobrze ulozony poniewaz nie wiem jakie miesnie najlepiej cwiczyn razem. Ale wracajac do [...]

Specjalistą też nie jestem w temacie odżywiania, ale podzielę się swoim krótkim doświadczeniem. 1. Nie jest czasem tak, ze to wlasnie tluszcz syci najlepiej? Bo ja po sniadaniu z platkow owsianych i mleka bylabym glodna bardzo szybko- chyba po nie calej godzinie. W czasie robienia redukcji w zasadzie wogóle nie jadłem tłuszczy i nigdy nie miałem [...]

założę... ale napewno nie teraz - po 1sze sejsa, po 2gie jednak hołduję zasadzie że dziennik jest żeby pokazać się z dobrej strony, bo jak ktoś chcę małpę pooglądać to idzie do zoo:) za pół roku może będę gotowy do dzienników:)

gdzie wszyscy spamerzy już pół roku a tu jeszcze pierwsza edycja nie skończona

Ciekawe kto tu ma smykałkę do nagrywania, jak i obrabiana materiału wideo, umiejętności w tej kwestii będą dominujące. Jakbym dziś siadł nad programem do obrabiania materiału, to może w 25 dni nauczyłbym się go obsługiwać do tego stopnia, że byłbym wstanie stworzyć sensowny materiał do tego konkursu. %-) Zmieniony przez - LiptonS w dniu 2018-09-30 [...]

No ale ludzie mają takie wyobrażenie że tak się szybko robi postępy i czy ich z błędu wyprowadzać ?, znacie to " gość chce się zapisać na siłkę stoi przy recepcji i mówi chciałbym przez pół roku zbudować masę ale nie aż tak duża i pokazuje na przechodzącego w tej chwili obok 130 kg karka :)" Zmieniony przez - drazekm w dniu 2018-10-28 16:31:22

moje staty sprzed pół roku prawie :D teraz 10 kg przytyłem, ale jeszcze chce masy złapać

o, dziękuję, bo z tym białkiem nie byłam pewna. nie oddawałam już pól roku więc wypadało się przejść. zresztą odkąd zaczęłam liczyć kalorie, okazało się że zdrowych rzeczy trzeba zjeść strasznie dużo, żeby dobić do zapotrzebowania kalorycznego. nie do końca czuję się jak na diecie. co do zdjęć tak dla zabawy dam chyba po przytyciu-przed boskimi [...]

Drazekm a co Twój głos wnosi do dyskusji Naprawdę porównujesz swój metabolizm i swoją wrażliwość insulinową do osób z nadwagą/otyłością?? No jak jeszcze otworzymy ten front - to faktycznie Autorowi nie pomożemy. Inna sprawa ze on musi pomóc sobie sam, albo chcieć przyjąć pomoc... Kuerte - Badania co masz zlecone - żaden cud, zwykłe podstawowe, [...]

na nfz zbadaja ci tylko palpacyjnie, a po wycieciu dopiero okresla co to za tkanka. wiem, bo sam 3 wycinalem. Mozliwe, ze nie badali innymi metodami bo z gory bylem zdecydowany na wyciecie. czas oczekiwania okolo pol roku Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-08-05 17:27:12

przez pol roku cwiczylem wlsnie ten co napisalem na 1 str Zmieniony przez - matizaba w dniu 2013-03-30 00:25:10

Co do antykoncepcji - jeśli chcesz spróbować z jeszcze mniejszą dawką hormonów to zapytaj ginekologa o krążek dopochwowy. Miałam i był super wygodny (zapomina się o nim zupełnie i wymienia raz w miesiącu). Kobiety ponoć chwalą jako alternatywę tabletek, bo nie mają skutków ubocznych, ale ja tam od początku miałam zawsze pierwszy tydzień nowego [...]

Co do antykoncepcji - jeśli chcesz spróbować z jeszcze mniejszą dawką hormonów to zapytaj ginekologa o krążek dopochwowy. Miałam i był super wygodny (zapomina się o nim zupełnie i wymienia raz w miesiącu). Kobiety ponoć chwalą jako alternatywę tabletek, bo nie mają skutków ubocznych, ale ja tam od początku miałam zawsze pierwszy tydzień nowego [...]

Witam wszystkich! Bardzo proszę o odpowiedź. Nawiązałam współpracę z trenerem personalnym (wiem, że nie wchodzicie w kompetencje innych trenerów, jednak mam pewne wątpliwości), który 2 miesiące temu rozpisał mi dietę redukcyjną (B105 W115 T30 - ale nie ogólnie z całego dnia, tylko liczone z jakby produktów, które mają danego składnika najwięcej, [...]

10 kg, (ale napewno nie samego miesa troche fatu zawsze pojdzie) pytanie jest ile. owszem mozna zrobic w pol roku. i to bedzie dobre 10 kg ale w takim krotkim czasie jest to opcja jak sie za3na cwiczyc. pozniej jest coraz trudniej. druga sprawa to jest kwestia fotek - moglbym pojsc na silke napompowac sie w 1h , postawic se lampe nad lbem i [...]

x ray. Stwierdzenie ze w pol roku mozna zrobic 10 kg czystego miesa bez sterydow .... to jest dla mnie brak wiedzy.

"Gdybyście nie dali w łapę, to byście dostali w dupe" Moglibysmy kazdemy z waszych grajków dac po 100 zl. i pewnie z wdzięczności sami by sobie nastrzelali, bo to wiecej niz moga zarobic w łks-ie przez pol roku, ale pewnie hajto i tak by cała kase zaj****. Ale na sportowo to bedzie ciezko was pokonac, slyszalem ze sypniewski wrócił z [...]

zrob tak i bedzie cacy dzien 1 kaltka tricpes dzien 2 plecy biceps dzien 3 barki nogi lub ewentualnie rozbij nogi i braki na 2 treningi...a co do szybkich efektow to wiesz nie mysl ze cos w pol roku sie dopakujesz

No a z tym ciężarem moze byc?? zaczynam od 50% max i dodaje kilogramy, ostatnia seria więcej niz max????przerwa i dalej kolejne ćwiczenie Przeczytałem miedzy czasie jeden artykuł i tam pisze ze przez 3 miesiące trenowac wszystkie partie dziennie,trening wszystkich,dzien przerwy,trening itd. przez 8 tyg, potem tydzien nic nie robic i dopiero wejsc [...]

a pisz se nawet do daiy mail a ta www która dałeś to dział książki które warto przeczytąć: „Spisek bogatych” – Robert Kiyosaki O kuhwa spadłem z krzesła!!! Strona do wyrzucenia!!!Kazdy kto czyta ksiazki tego kolesia albo jest poczatkujacy (polecma jako ksiazki motywacyjne, pod tym wzgledem jest spoko) i potrzebuje [...]